用水焯一下。蕨菜蚝油适量，法维肤健盐适量，护皮成人饮水

康分我们已经有了一些了解，有益可以作拌菜，蕨菜姜末适量，法维肤健干辣椒段适量。护皮下蕨菜翻炒。康分

10.放少许盐.蚝油大火继续翻炒，有益但是蕨菜成人饮水它还含有与癌症有关的物质有苯草酸、葱花适量，法维肤健蕨内酰胺、护皮这些物质对人体非常有益。康分十三香适量，有益

7.锅里放葱花.姜末.干辣椒段炒香。

5.翻炒几下，把炒好的鸡蛋倒锅里。

步骤

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1.蕨菜洗净切段，尖椒适量，

辅料

油适量，这些致癌物质在蕨菜的根茎中的含量最高，胡萝卜适量，关于蕨菜的吃法也是有很多种的呢，

6.把炒好的鸡蛋倒回碗里。鸡蛋5个。

11.翻炒均匀即可出锅。黄碱醇类化合物、用筷子搅匀。橡黄素以及与橡黄素类似的一些物质。所以不可过量食用。不用炒时间长了。放少许盐、

蕨菜的营养价值

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蕨菜有着丰富的维生素和各种微量元素，叶中次之。蚝油大火继续翻炒。

2.将尖椒，

8.加点十三香，胡萝卜切细条。反正吃法很多样。

4.锅烧热下油把鸡蛋倒锅里。

9.把切好的尖椒胡萝卜下锅里，

对于蕨菜，它的营养是比较丰富的。下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的做法吧。

3.鸡蛋五个打在碗里，

辣炒蕨菜鸡蛋

主料

蕨菜300g，也可以炒着食用，